Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net
Bilgi Verelim Başlangıç / Sağlık / Şok Diyeti Yapmanın Zararları

Şok Diyeti Yapmanın Zararları

Kilolu bireyler özellikle yaz ayları yaklaştığı zaman anında kilo vermek isterler. Şok diyetler uygulayarak anında kilo vermek isteyen bireyler sağlıklarını tehlikeye attıklarının farkında değiller.

Yağlanma Oranı Artar

Şok diyetler kalorisi oldukça düşük diyetler olduğu için vücut ihtiyacı olan proteini, yağı, karbonhidratı alamaz. Her gün istediği miktardaki bileşenleri alamayan vücut protein ve karbonhidrat depolarını kullanarak yakar. Geriye sadece yağ depoları kalacağı için vücuttaki yağlanma oranı da artar. Vücut her gün ihtiyacı olan besinleri alamayacağı için git gide sağlığı da bozulacaktır ve zayıflamaya çalışan kişi sağlığından olacaktır.

Kan Şekeri Düşer

Kalorisi çok düşük olan şok diyetlerin amacı düşük kalorilerle kilo vermeyi amaçlamaktır. Kalorisi düşük diyet programı da vücudun ihtiyaçlarını yeteri miktarda karşılamaz. Bu tür sağlığı etkileyen şok diyetler yağdan çok su ve kas kaybettirir. Gün içinde az yemek yiyecek olan bireyin de kan şekeri düşecektir ve halsizlik, güçsüzlük, yorgunluk hissedecektir. Kişi yaşadığı tüm bu olumsuzluklara rağmen olumlu bir şey kazanmayacaktır. Üstüne sahip olduğu kas dokusunu kaybedecektir.

Egzersiz Yapın

Şok diyet yapmak size hiçbir şey kazandırmayacaktır. Şok diyetlere harcayacağınız vakti egzersiz yaparak geçirmelisiniz. Egzersiz yapmak hem vücudunuzu dengede tutacak hem de istenmeyen yağlardan kurtulmanızı sağlayacak. Ayrıca spor yapmak kas dokusunu da vücutta tutar. Vücutta ne kadar kas dokusu varsa metabolizma o kadar hızlı çalışır ve kilo vermek bir o kadar kolay olur.

Yorumlar

Hakkında Canberk Eldemir

Genel Yayın Koordinatörü

İlginizi Çekebilir?

Cinsel İlişki İle Bulaşan Hastalıklardan Nasıl Korunulur

Cinsel Yolla bulaşan hastalıklar günümüzde sıklıkla duymakta olduğumuz gibi bu tür hastalıklara karşı güvenli bir …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

instagram takipçi kasma instagram beğeni kasma
hatay escort çanakkale escort bolu escort düzce escort erzincan escort tunceli escort, mardin escort Bayan Gazetesi