Download Free FREE High-quality Joomla! Designs • Premium Joomla 3 Templates BIGtheme.net
Bilgi Verelim Başlangıç / Teknoloji / Bilgisayarın Sağlıklı ve Doğru Kullanımı

Bilgisayarın Sağlıklı ve Doğru Kullanımı

Bilgisayar genelde oturarak kullanıldığı için uzun süreli kullanımlar vücudumuza zarar verebilmektedir.Yazı yazmak,internet erişimi ya da oyun oynamak için uzun süreli kullanım;başta bel,boyun ve omurgalarımızın sağlığını tehdit eder.Diğer yandan sürekli aynı noktaya bakmak göz sağlığımıza zarar verir.Bu nedenle bilgisayar kullanıcısının oturma pozisyonuna çok dikkat etmesi ve uzun süre çalışmaması gerekir.

Bilgisayar Sağlıklı Kullanım

 
Bilgisayar Kullanırken Oturma Şekli Önerileri
 
·         Bilgisayarı,uygun yükseliğe sahip olan masa ve sandalye üzerinde dik oturma konumunda kullanmak gerekir.Klavye ve farenin çok uzakta olmaması gerekir.Oturan kişinin gözü ile bilgisayar arasında 50-60 cm uzaklık olmalıdır.Kollar yatay ve rahat konumda olmalıdır.
 
·         Masa yüksekliği yaklaşık 70 cm olmalıdır.Dizüstü bilgisayarlar için yükseltici olarak bilinen altlıklar yararlı olabilir.
 
·         Oturma sırasında sırt desteklemeli ve omuzlar rahat olmalıdır.
 
·         Klavye üstüne eğilerek ya da çok geriden kullanım gibi hatalı pozisyonlar,bel-boyun,kol ve bacaklarda ağrılara yol açabilir.
 
 
Bilgisayar Kullanımında Çalışma Süresi Önerileri
 
·         Bilgisayar başında bir saatten fazla çalışmamak ve genellikle her saat başında ara vermek gerekir.Aralarda elleri,omuzları ve beli çalıştıran egzersizler yapılmalıdır.
 
·         Gözlerimizin sürekli ekrana bakması göz kuruluğu başta olmak üzere göz sağlığını tehdit etmektedir.Bu nedenle belli aralıklarla gözlerin kırpılması önerilir.

Bilgisayar Sağlıklı ve Doğru Kullanım

 

Kaynak: Makaleler

Yorumlar

Hakkında Canberk Eldemir

Genel Yayın Koordinatörü

İlginizi Çekebilir?

Bükülebilir Telefonlara Tarih Verildi!

Samsung tarafından üretimi yapılacak bükülebilir telefonla ile ilgili önemli bir iddia daha gündeme geldi. Samsung …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

instagram takipçi kasma instagram beğeni kasma
hatay escort çanakkale escort bolu escort düzce escort erzincan escort tunceli escort, mardin escort Bayan Gazetesi